Hver kursusdag har sit fokus emne, som jeg giver dig viden om, og hvor du lærer at implementere det i din hverdag. Et forløb varer ca. 3-3 ½ time hver gang og med 5 kursusgange.

Emnet kunne være:

• Fedtstoffer
• Kulhydrater
• Sukker
• Inflammation i kroppen
• Planteproteiner (bønner, linser osv.)
• Søvnproblemer
• Stress

Herefter går vi i køkkenet, hvor vi sammen laver mad ud fra dagens emne. I får udleveret opskrifter, tips og ideer.

Vi slutter dagen med at spise den dejlige mad.

Jeg tror på, at når man selv har prøvet at lave og spist maden, er det meget nemmere at ændre vaner for indkøb og madlavning.