Forhøjet kolesterol

Kolesterol er en vigtig fedtsyre for kroppen, da det bla. indgår i vores celler, energiomsætning og dannelse af hormoner. Men det skal være afbalanceret. 

Der findes flere “slags” kolesterol. De to mest kendte er LDL – det “lede” og skadelige, som medvirker til åreforkalkning, samt HDL – det “herlige” kolesterol, som er gavnligt, da det bla. bringer det skadelige LDL ud af kroppen.

Ved kronisk inflammation i kroppen opstår der på celleniveau irritation. Når der opstår irritation i blodkarrene, transporteres kolesterol til skadesområdet for at bidrage til reparation. Her kan det iltes, hvorved der lettere kan opstå plaques og åreforkalkning. Desuden vil kolesterolaflejringerne giver mindre plads i årerne og dermed højere blodtryk. 

Din kost og livsstil påvirker balancen mellem LDL og HDL. Ved at spise mindre sukker og hvidt brød og ved at spise mere grøn og “rigtig” mad, så afbalancerer du naturligt kroppens blodsukker- og insulinniveauer. Det har betydning for kroppens dannelse af kolesterol og inflammationsniveau. Ved også at spise masser af grøntsager og fuldkorn øger du tarmens muligheder for at binde brugt kolesterol til sig og føre det ud af kroppen. I modsat fald kan det brugte kolesterol genoptages og skabe ballade.

Derfor – er der ubalance i dit kolesterolniveau, kan du nedbringe det på en naturlig måde med kost- og livsstilsændringer. 

Åreforkalkning

Åreforkalkning også kaldet arteriosklerose er som beskrevet en inflammation i karvæggene, som viser sig ved aflejringer af iltet kolesterol (LDL) og fedt på indersiden af arterierne som fortykkes. Herved bliver karrene stivere og mister deres elasticitet.

Årsagen til åreforkalkning er et samspil af flere faktorer

• Ubalanceret (forhøjet) kolesterol
• Forhøjet blodtryk
• Tobak og alkohol
• Stress
• Diabetes/sukkersyge
• Overvægt
• Kost med stort indtag af animalsk fedt
• Mangel på motion
• Traumer
• Inflammation i kroppen

Du kan selv gøre en væsentlig forskel for at forebygge og bedre åreforkalkning, kolesterolbalancen og andre hjerte-kar-sygdomme ved at ændre kost og livsstil.

Kontakt mig og hør mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.