Er du kvinde og mellem 45 og 55 år – og døjer du med:

• Temperaturstigninger
• Hedeture
• Tørre slimhinder
• Hovedpine
• Søvnforstyrrelser
• Træthed, nedsat sexlyst
• Muskel- og ledsmerter
• Hukommelsesproblemer
• Humørsvingninger og følelser af lavt selvværd.

Så er du sikkert i overgangsalderen. Ca. 85% af alle kvinder oplever gener i forbindelse med overgangsalderen i større eller mindre grad.

Det er en periode i dit liv, hvor hormonerne naturligt ændrer sig hen imod menstruationens ophør.

Kosten spiller en stor rolle for graden af generne i overgangsalder og du kan selv gøre meget for at komme nemmere gennem denne periode. Visse fødevarer forværrer symptomerne og andre letter eller fjerner dem. 

Det er godt at spise blodsukkerstabiliserende kost. Det er muligt, at du mangler visse vitaminer, mineraler og gode fedtsyrer. Balance af dine tarmbakterier, dit stress- og aktivitetsniveau er også væsentlig ved overgangsalderen.

Kontakt mig og hør mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.